Шыя - гэта першым чынам самы рухомы аддзел хрыбетнага слупа, які адказвае за рухі галавой і яе павароты. Але калі параўноўваць структуру шыйных і, да прыкладу, паяснічных ці грудных пазванкоў, можна адзначыць, што ў першых нашмат больш тонкае цела. А бо менавіта на гэты аддзел даводзіцца ўся нагрузка ад падтрымання галавы і яе рухаў. З-за такой прыроднай "несправядлівасці" менавіта шыйны аддзел часта пакутуе ад захворванняў і траўмаў, якія прыводзяць да таго, што ў чалавека баліць шыя пры павароце галавы.
Болі ў шыйна-каўняровай зоне зараз сталі адной з самых распаўсюджаных праблем. Сустракаюцца яны ў людзей незалежна ад узросту, роды заняткаў або фізічнай падрыхтоўкі. Усё часцей да лекараў звяртаюцца пацыенты з такімі скаргамі: "не магу павярнуць галаву", "моцна баліць шыя", "звяло шыю". Чыннікаў такіх сімптомаў вельмі шмат, важна правільна паставіць дыягназ. Інакш будзе немагчыма хутка пазбавіцца ад балючасці.
Характарыстыка боляў
Такі стан, калі балюча паварочваць галаву, знаёма шматлікім. Здараецца гэта з-за паталогій цягліц, звязкаў ці хрыбетніка ў шыйна-каўняровай зоне. Прычым боль з'яўляецца не толькі ў шыі, але і ў плячах, нават у руках, аддае ў патыліцу. Могуць з'яўляцца іншыя сімптомы: здранцвенне, паколванне, слабасць, пацямненне ў вачах. Пры гэтым галаву немагчыма павярнуць убок, чалавеку даводзіцца разварочвацца ўсім целам.
У большасці выпадкаў скаванасць у шыі і балючыя адчуванні доўжацца ад пары дзён да тыдня. Яны могуць адрознівацца па характары: страляючыя, якія ломяць, пякучыя, апяразваюць, колючыя. Бывае боль розны і па інтэнсіўнасці: ад слабой, ныючай - да рэзкай, вельмі моцнай. Калі яна не звязана з якой-небудзь паталогіяй, а з'явілася з-за ператамлення ці стрэсу, пройдзе яна нават без сур'ёзнага лячэння, толькі з дапамогай зніжэння нагрузкі і абязбольвальных мазяў.
Зварот да лекара неабходна, калі шыя не спыняе хварэць на працягу тыдня, а таксама калі з'яўляюцца іншыя сімптомы. Гэта можа быць здранцвенне, адчуванне паколвання або бегаюць «мурашак», галаўныя болі, млоснасць, слабасць або павышэнне тэмпературы. Важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу таксама ў тым выпадку, калі шыя захварэла раптоўна без бачнай прычыны, і скаванасць хутка нарастае.
Прычыны ўзнікнення
Болі ў шыі могуць узнікнуць пад уздзеяннем розных фактараў. Часцей за ўсё яны злучаны з перанапружаннем цягліц ці іх падвышаным тонусам. Такое бывае пасля фізічных нагрузак, напрыклад, пры занятку спортам. Калі чалавек часта робіць нахілы ці павароты галавой, паднімае цяжары ці выконвае высокаамплітудныя рухі рукамі, у цягліцах утворыцца малочная кіслата і ўзнікаюць мікратраўмы валокнаў. Лакалізавацца пашкоджанні могуць у шыі або воротніковой зоне. Гэта прыводзіць да з'яўлення боляў, якія ўзмацняюцца кожны раз пры павароце галавы.
Пакутуюць ад такой праблемы не толькі спартоўцы. Часта зводзіць шыю ў грузчыкаў, будаўнікоў, працоўных, швачак, кіроўцаў - гэта значыць у тых, чыя прафесійная дзейнасць звязана з пастаянным перанапружаннем рук і воротніковой зоны.
Статычныя нагрузкі не менш небяспечныя для шыі. Часта, прачынаючыся, чалавек заўважае, што адляжаў шыю. Такое здараецца з-за нязручнага становішча падчас сну ці з-за няправільнага падбору спальнага прыладдзя. Напрыклад, сон на занадта мяккай пярыне, вялікай ці цвёрдай падушцы, праціснутым канапе можа прывесці да з'яўлення хваравітасці ў воротніковой зоне. Падобная сітуацыя складваецца, калі чалавек працяглы час праводзіць у нязручным становішчы, напрыклад, сядзіць з нахіленай галавой перад кампутарам ці размаўляе па тэлефоне, прыціснуўшы яго да вуха плячом.
Акрамя перанапружання цягліц, чыннікам хваравітых адчуванняў часта становяцца траўмы. У большасці людзей мышцы шыі даволі слабыя, а шыйны аддзел пазваночніка мае больш далікатнае будынак, чым іншыя. З-за гэтага любы рэзкі рух, удар па шыі ці нават падзенне чалавека могуць прывесці да траўміравання гэтай вобласці.
Пакутуюць ад траўм у асноўным мышцы і звязкі. Часцей за ўсё расцяжэння падвяргаецца цягліца, якая праходзіць па задняй паверхні шыі і якая адказвае за рух лапаткі. Нярэдкай з'явай з'яўляецца таксама змешванне пазванкоў ці пералом. Наступствамі ўсіх траўм становяцца моцныя болі, якія робяць немагчымымі любыя рухі галавой.
Да цягліцавых паталогій, якія выклікаюць скаванасць у шыі і хваравітыя адчуванні пры павароце ці нахіле, ставіцца таксама миозит. Гэта запаленне цягліц, якое ўзнікае з-за пераахаладжэння, інфекцыйнага захворвання, траўмы ці перанапружання. Запаленне суправаджаецца ацёкам, у выніку якога моцна абмяжоўваецца рухомасць галавы. Чыннікам падобнага стану можа стаць нават моцны стрэс, які прыводзіць да спазму цягліц і абмяжоўвае любыя рухі галавой.
Пры якіх захворваннях з'яўляюцца
Ёсць і больш сур'ёзныя прычыны такой праблемы. Калі боль не праходзіць за некалькі дзён, любы рух прычыняе боль, з'яўляецца здранцвенне ці паколванне ў пальцах, галаўныя болі, вельмі важна звярнуцца да лекара. Бо, хутчэй за ўсё, такія болі з'яўляюцца сімптомам паталогіі, пры якой неабходна асаблівае лячэнне.
Пры моцных болях, якія абмяжоўваюць рухомасць шыі, лепш звярнуцца па кансультацыю да адмыслоўца.
Часцей за ўсё яны ўзнікаюць пры захворваннях шыйнага аддзела хрыбетніка. У кожнага чалавека яны выяўляюцца рознымі сімптомамі, але хваравітасць пры павароце галавы сустракаецца амаль заўсёды. Ёсць некалькі самых распаўсюджаных паталогій.
Астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка зараз сустракаецца ўсё часцей. Гэта злучана з маларухомым ладам жыцця, няправільным сілкаваннем, падвышанымі нагрузкамі на цягліцы шыі пры сядзенні ў кампутара. Звычайна пры астэахандрозе баліць шыя з правага боку або з левага, так як прычынай яе становіцца ўшчамленне нервовых карэньчыкаў.
Міжпазваночнай кіла або пратрузія дыска ў шыйным аддзеле сустракаецца часта. Бо мышцы, якія ўтрымліваюць пазванкі ў правільным становішчы, тут слабыя, а нагрузкі на шыю заўсёды вялікія. Таму пакутуюць дыскі, якія з прычыны няправільнага харчавання становяцца вельмі далікатнымі. У выніку гэтага пазванкі збліжаюцца і ўшчамляюць нервовыя карэньчыкі. Гэта, а таксама цягліцавыя спазмы прыводзяць да боляў пры павароце галавы.
Артроз міжпазванковых суставаў сустракаецца радзей. У асноўным схільныя яму пажылыя людзі, бо гэта дэгенерацыйна-дыстрафічны працэс. Часта артроз суправаджаецца звужэннем хрыбетнага канала і з'яўленнем касцяных разрастанняў каля пазванкоў. Праз гэта некаторыя хворыя не могуць зусім варушыць галавой.
Скаліёз і сутуласць многія не лічаць сур'ёзнымі паталогіямі, але яны таксама могуць стаць прычынай боляў і скаванасці. З-за няправільнага становішча хрыбетніка падвышаная нагрузка даводзіцца на адзін бок шыі. У выніку з'яўляюцца болі толькі з правага ці з левага боку.
Чыннікам падобнага стану могуць стаць таксама іншыя захворванні: судзінкавыя парушэнні, неўралагічныя паталогіі ці інфекцыі. З іх самым небяспечным з'яўляецца менінгіт. Гэта даволі рэдкая хвароба, але небясьпечная. Акрамя скаванасці ў шыі, пры менінгіце ў чалавека баліць галава, з'яўляецца млоснасць, слабасць, можа падняцца тэмпература. Да падобных захворванняў ставіцца менінгакокавая інфекцыя.
Боль і скаванасць у шыйна-воротніковой зоне могуць з'яўляцца сімптомам сіндрому лесвічнай цягліцы, шыйнага радыкуліту, плечолопаточного периартрита, хваробы Бехцерава, недастатковасці хрыбетнай артэрыі, неўралгіі патылічнага нерва. Нягледзячы на тое, што праявы гэтых захворванняў могуць быць падобныя, лячэнне іх павінна быць розным, таму вельмі важна правільна паставіць дыягназ.
Балі ў дзяцей
Такі стан, калі немагчыма рухаць галавой, сустракаецца нават у дзяцей. Некаторыя немаўляты нараджаюцца з такой паталогіяй, як крывашыя. Пры гэтым галава дзіцяці займае змушанае становішча - нахіленае ў адзін бок. Гэта адбываецца з-за спазму шыйных цягліц.
Болі пры паваротах галавы могуць узнікаць і ў дзяцей больш старэйшага ўзросту. Прычынай гэтага часцей за ўсё становяцца інфекцыйныя захворванні. Гэта можа быць лімфадэніт, паратыт, гнойная ангіна, менінгіт. Вельмі важна своечасова распазнаць хваробу і пачаць лячэнне.
Лячэнне
У многіх выпадках, калі прычынай такога нездаровага стану становіцца ператамленне, пераахаладжэнне або стрэс, можна зняць болі самастойна. Галоўнае пры гэтым - не абмяжоўвацца прыёмам абязбольвальных прэпаратаў. Патрэбен комплексны падыход: абавязкова абмежаванне рухомасці галавы з дапамогай артапедычных прынад, карысны масаж, адмысловая гімнастыка, уціранне мазяў ці ўжыванне кампрэсаў.
Але калі такія болі з'яўляюцца сімптомам якога-небудзь захворвання, толькі лекар можа вызначыць, чым лячыць іх правільна. Бо вельмі важна, каб праводзілася не толькі сімптаматычная тэрапія, але лячэнне асноўнай паталогіі.
Розныя тэрапеўтычныя меры залежаць ад прычыны боляў, але ёсць такія, якія прымяняюцца ў любым выпадку:
- Лекавыя прэпараты для зняцця боляў, запалення, цягліцавых спазмаў, для паляпшэння кровазвароту і абменных працэсаў.
- Спакой на працягу некалькіх дзён, часам паказана імабілізацыя шыі з дапамогай каўняра Шанца або больш жорсткага артэзу, які дапаможа паскорыць гаенне пашкоджаных тканін.
- Халодныя ці сагравальныя кампрэсы.
- Масаж, уціранне мазяў.
- Лячэбная гімнастыка.
Лячэнне гэтай паталогіі павінна быць комплексным, абавязкова якія ўключаюць масаж ці мануальную тэрапію.
Медыкаментозная тэрапія
Многія людзі, калі не ведаюць, што рабіць, каб пазбавіцца ад боляў пры павароце галавы, пачынаюць піць абязбольвальныя прэпараты. Часам гэта дапамагае, калі такі стан не злучана з сур'ёзным захворваннем. Але варта памятаць, што любыя анальгетыкі або НПВП нельга прымаць без кансультацыі з лекарам даўжэй за 3-5 дзён. Таму, калі боль не праходзіць за гэты час, лепш звярнуцца да спецыяліста.
Акрамя таго, у шматлікіх выпадках толькі абязбольванне не дапаможа вярнуць рухомасць шыі, бо трэба яшчэ зняць цягліцавыя спазмы, нармалізаваць кровазварот, зняць запаленне.
Таму ў падобных выпадках звычайна прызначаецца комплекс прэпаратаў:
- Нестэроідныя супрацьзапаленчыя сродкі для зняцця болю і запалення.
- Міярэлаксанты для зняцця спазмаў цягліц.
- Хондрапратэктары дапамагаюць аднавіць храстковую тканіну, паляпшаюць рухомасць хрыбетніка.
- Розныя мазі здымаюць болі, запаленне, саграваюць і паслабляюць.
- Полівітаміны папаўняюць недахоп вітамінаў.
Фізіятэрапеўтычнае лячэнне
Акрамя лекавых прэпаратаў, лячэнне боляў у шыі абавязкова ўключае іншыя метады. Часцей за ўсё прызначаецца масаж, які дапамагае паслабіць цягліцы, паляпшае рухомасць шыі. Эфектыўная мануальная тэрапія, але ў гэтым аддзеле яе трэба прымяняць вельмі асцярожна. Акрамя таго, часам паказана выцяжэнне хрыбетніка. Гэты метад добра дапамагае пры ўшчамленні нервовых валокнаў, астэахандрозе, міжпазваночнай кілы.
Пры любых паталогіях эфектыўна фізіятэрапеўтычнае лячэнне. Гэта можа быць электрафарэз, УВЧ, лазер, магнітатэрапія, парафінавыя аплікацыі, іголкатэрапія. Карысныя гразевыя аплікацыі, лячэбныя ванны. Гэтыя працэдуры нармалізуюць тонус цягліц, паляпшаюць кровазварот і абменныя працэсы, аказваюць агульнаўмацавальнае дзеянне.
А лячэбная гімнастыка дапаможа замацаваць вынік лячэння і аднавіць аб'ём рухаў. Пачынаюць выконваць спецыяльныя практыкаванні пасля суціхання боляў і запалення. Яны ўмацоўваюць мышцы, павялічваюць рухомасць, прадухіляюць цягліцавыя спазмы. Усе практыкаванні выконваюцца павольна, без рэзкіх рухаў, не дапушчаючы з'яўленні болі.
Народныя сродкі
Падобная паталогія лечыцца ў хатніх умовах. Таму шматлікія хворыя дадаткова да метадаў, прызначаным лекарам, ужываюць розныя народныя рэцэпты.
- Добра выгравае шыю пры цягліцавых спазмах мяшочак з нагрэтай соллю.
- Абліць кіпенем ліст хрэна, пасля астывання прыкласці да шыі і абматаць шалікам. Можна пакінуць кампрэс на ноч, калі не будзе моцнага палення.
- Падобным спосабам робяць кампрэс з лісця лапуха ці капусты.
- Змяшаць па 50 г мёда і гарэлкі, дадаць 2 лыжкі дробнай солі і трохі цёртага хрэна. Калі маса стане аднастайнай, выкарыстоўваць яе для расцірання шыі.
- Эфектыўны сродак для сагравальнага кампрэсу робіцца з 300 мл спірту, 10 мл камфары і бурбалкі ёду.
- Змяшаць жаўток, камфорны спірт, гарэлку і гарчычны парашок. Расціраць шыю перад сном.
- Калі змяшаць здробнены корань імбіра, крыху часныку і сметанковы алей, гэтая мазь дапаможа хутка пазбавіцца ад спазмаў.
- Добра расслабляе і супакойвае напой з соку алоэ і чорнай рэдзькі, змяшаны з мёдам.
Сама па сабе шыя не перастане хварэць, яе рухомасць не адновіцца. Таму лепш адразу звярнуцца да лекара і пачаць правільнае лячэнне, чым потым стала пакутаваць ад немагчымасці павярнуць галаву.